Et si vous arrêtiez de vous changer pour apprendre à être vous-même ?
Pour se retrouver, s'écouter et avancer à son propre rythme
On passe beaucoup de temps à essayer de devenir quelqu'un de « mieux ».
Plus patient(e)
Plus confiant(e).
Plus organisé(e).
Plus fort(e).
Plus sûr(e) de soi.
On regarde les autres et on se demande parfois :
« Pourquoi moi, je n'y arrive pas ? »
Et si le problème n'était pas que nous manquions de quelque chose ?
Et si nous avions simplement perdu le contact avec ce qui est déjà là, en nous ?
Se retrouver commence parfois par ralentir
Dans notre quotidien, nous sommes souvent sollicités de toutes parts : le travail, la famille, les responsabilités, les attentes des autres...
À force de répondre à tout, de faire passer les autres en priorité, on peut finir par ne plus savoir ce dont nous, nous avons besoin, on peut se couper de ce que l’on ressent. Malgré tout, on avance, on fait ce qu'il faut, on s'adapte.
Et un jour, une question peut apparaître :
« Qu'est-ce qui me fait vraiment du bien ? De quoi j’ai vraiment envie ?”
Ralentir ne signifie pas tout arrêter.
Cela peut simplement être prendre quelques instants pour revenir à soi et écouter ce qui se passe à l'intérieur.
Apprendre à s'écouter
Se retrouver, c'est aussi apprendre à écouter ses ressentis, pas seulement ce que notre tête nous dit, mais ce que notre corps nous fait ressentir.
-> Une situation qui nous met mal à l'aise.
-> Une décision qui nous apaise.
-> Une personne auprès de laquelle nous pouvons être pleinement nous-mêmes.
-> Une activité qui nous redonne de l'énergie.
Ces petits signaux sont précieux.
Ils peuvent nous aider à mieux comprendre ce qui nous correspond.
Et plus nous les observons, plus nous pouvons commencer à faire des choix qui nous ressemblent.
Vous avez en vous les ressources dont vous pensez manquer
Il arrive souvent que nous nous définissions à travers ce que nous pensons ne pas avoir.
« Je manque de confiance. »
« Je manque de courage. »
« Je manque de patience. »
« Je ne suis pas assez persévérant(e). »
Mais derrière ces doutes, il existe parfois des ressources que nous avons oubliées ou qui n'ont jamais vraiment été reconnues.
Une personne peut penser manquer de courage et découvrir qu'elle a déjà traversé des situations difficiles.
Une autre peut se croire incapable de dire non et réaliser qu'elle sait poser ses limites dans certaines situations.
Une autre encore peut penser manquer de persévérance alors qu'elle a simplement besoin d'une façon différente d'avancer.
Ce n'est pas toujours un manque.
Parfois, c'est une ressource qui demande simplement à être reconnue et remise en conscience.
Et si vous avanciez à votre rythme ?
Nous vivons dans une société qui nous pousse souvent à aller vite, à changer rapidement, à avoir des résultats.
Pourtant, chacun avance à son propre rythme. Un petit changement peut sembler insignifiant, comme dire non une fois, prendre du temps pour soi, écouter son ressenti avant de prendre une décision ou encore faire quelque chose simplement parce que cela nous fait du bien.
Mais ces petits pas peuvent progressivement changer notre façon de vivre.
Il n'est pas nécessaire de tout bouleverser pour commencer à être davantage soi-même.
L'expérience permet de prendre conscience
Comprendre quelque chose intellectuellement ne signifie pas forcément que nous l'avons intégré.
C'est en expérimentant que nous pouvons réellement découvrir ce qui nous correspond.
Vous pouvez lire tous les conseils du monde sur la confiance en soi.
Mais c'est peut-être le jour où vous osez dire non, où vous écoutez votre besoin ou où vous faites un choix différent que vous allez véritablement ressentir : « En fait, je peux faire autrement. »
Et cette expérience peut devenir un point de départ.
Puis une autre.
Et encore une autre.
Petit à petit, vous apprenez à mieux vous connaître.
À vous faire davantage confiance.
À vous accepter.
La kinésiologie, pour remettre du mouvement
C'est aussi ce que j'aime dans mon accompagnement en kinésiologie.
La séance est un espace pour ralentir, écouter ce qui se passe en vous et mettre en lumière certains blocages qui peuvent vous empêcher d'avancer comme vous le souhaitez.
L'objectif n'est pas de vous transformer en quelqu'un d'autre.
Il s'agit plutôt de vous permettre de retrouver vos propres ressources et de remettre du mouvement là où quelque chose semble bloqué.
Un pas après l'autre. À votre rythme.
Et si vous commenciez simplement par vous ?
Vous n'avez peut-être pas besoin de devenir plus fort(e), plus parfait(e) ou plus comme les autres.
Vous avez peut-être simplement besoin de mieux vous connaître.
De reconnaître vos ressources.
D'écouter vos ressentis.
D'expérimenter.
Et de découvrir, petit à petit, ce qui est juste pour vous.
Vous n'avez pas besoin de devenir quelqu'un d'autre. Vous pouvez simplement apprendre à être pleinement vous.
Une petite expérience pour commencer
Si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que ce qui est écrit raisonne en vous, alors prenez quelques minutes pour vous poser cette question : « De quoi ai-je besoin aujourd'hui ? »
Pas ce que vous devriez faire. Pas ce que les autres attendent de vous.
Simplement : De quoi ai-je besoin, moi, aujourd'hui ?
Puis observez ce que votre réponse fait naître en vous.
Parfois, revenir à soi commence par une question toute simple.
Pour aller plus loin
Si vous sentez que vous avez besoin d'être accompagné(e) pour mieux vous comprendre, apaiser certaines tensions ou retrouver vos ressources, la kinésiologie peut être un espace pour avancer pas à pas, à votre rythme.
Céline Ménard – Kinésiologue certifiée
Gaillac et Brens